01 / DIE GEDANKEN
Du suchst nach Antworten.
Was fühle ich wirklich? Was brauche ich? Was möchte ich – jenseits dessen, was vernünftig erscheint?
DEIN WEG ZURÜCK ZU DIR
Fühle tief.
Lebe bewusst.
Zwischen all den Gedanken, Erwartungen und Möglichkeiten gibt es eine Stimme, die zählt: deine.
WETLOVA lädt dich ein, ihr wieder zuzuhören.
In deinem Tempo. Mit Neugier. Schritt für Schritt.
Du darfst bei dir anfangen.
WAHRNEHMEN✦VERSTEHEN✦VERÄNDERN✦ERSCHAFFEN
WENN DAS AUSSEN LAUTER WIRD ALS DAS INNEN
Vielleicht kennst du
dieses Gefühl …
Du denkst viel über dich nach. Du spürst Stimmungen und Erwartungen oft sehr fein. Und trotzdem wird es manchmal schwer zu erkennen, was eigentlich deins ist.
02 / DAS AUSSEN
So vieles spricht mit.
Erwartungen. Erfahrungen. Die Stimmen anderer. Und irgendwo dazwischen deine eigene.
03 / DAS KARUSSELL
Im Kopf wird es lauter.
Je mehr du versuchst, alles zu verstehen, desto schwerer kann es werden, dich selbst wahrzunehmen.
Vielleicht bist du nicht orientierungslos.
Vielleicht ist einfach zu viel gleichzeitig da.
WAS IST WETLOVA?
Zurück zu dir beginnt
mit Wahrnehmen.
Ein Navigationssystem für deine innere Orientierung.
WETLOVA unterstützt dich dabei, wahrzunehmen, was gerade in dir da ist, Zusammenhänge zu verstehen und bewusster zu entscheiden, was zu dir passt.
Was bedeutet das für mich? +
Vielleicht ist da ein Gefühl, das noch keinen Namen hat. Ein Bedürfnis, das lange leise geblieben ist. Oder ein Wunsch, den du zwischen all den Erwartungen kaum noch hörst.
Du musst noch nicht wissen, wohin dein Weg führt. Der erste Schritt beginnt mit der Frage: Was ist gerade wirklich in mir da?
EIN MOMENT ZURÜCK ZU DIR
Was bemerkst du gerade?
Nimm dir einen Moment. Öffne die Fragen nacheinander.
Deine Antworten bleiben ganz bei dir.
01Was nehme ich in
meinem Körper wahr?
Entdecken +
meinem Körper wahr?
Vielleicht Spannung, Wärme, Müdigkeit oder Ruhe. Vielleicht ist es gerade schwer zu benennen.
Du musst nichts verändern. Erst einmal wahrnehmen.
02Was fühle
ich gerade?
Entdecken +
ich gerade?
Ein Gefühl reicht. Auch mehrere dürfen gleichzeitig da sein.
Es gibt hier keine richtige Antwort.
03Was brauche
ich jetzt?
Entdecken +
ich jetzt?
Vielleicht eine Pause, Bewegung, Nähe oder einen Moment für dich.
Auch ein kleiner Schritt darf genug sein.
Nicht bewerten. Nicht wegdrücken. Erst einmal wahrnehmen.
ZEIT FÜR DEINE EIGENE STIMME
Wo bin ich?
Wenn du viel über dich nachdenkst – und dich trotzdem manchmal aus den Augen verlierst.
In dieser Folge geht es um Gedankenkarusselle, die Stimmen anderer und den Unterschied zwischen Denken und Wahrnehmen.
Die Folge öffnet sich auf YouTube in einem neuen Tab.
DEIN ERSTER KLEINER SCHRITT
Wieder ein Stück
BEI MIR.
Dein kostenloser WETLOVA Grounding Guide.
Wenn du gerade viel fühlst, viel denkst und wieder bei dir ankommen möchtest: Nimm dir einen Moment mit BEI MIR.
BEI MIR & Newsletter erhalten ↗Melde dich für den WETLOVA-Newsletter an. Deinen BEI MIR Guide erhältst du anschließend mit der ersten E-Mail.
DEIN EINSTIEG DARF EINFACH SEIN
Vielleicht fragst du dich …
Wo fange ich am besten an?
Bei dem, was dich gerade anspricht. Probiere die drei Wahrnehmungsfragen aus, schau dir die Folge an oder lerne BEI MIR kennen. Du musst keine bestimmte Reihenfolge einhalten.
Brauche ich Erfahrung mit innerer Arbeit?
Nein. Für die kleine Übung hier musst du nichts können und nichts Bestimmtes fühlen. Du darfst einfach bemerken, was gerade da ist – und jederzeit aufhören.
Was ist BEI MIR?
BEI MIR ist dein kostenloser WETLOVA Grounding Guide für einen Moment zurück zu dir. Über die Anmeldeseite meldest du dich für den WETLOVA-Newsletter an. Den Guide erhältst du anschließend mit der ersten E-Mail.
BEI MIR kennenlernen ↑Werden meine Antworten gespeichert?
Die drei Wahrnehmungsfragen haben keine Eingabefelder. Deine Antworten bleiben bei dir; diese Übung erfasst sie nicht.
Ist WETLOVA eine Therapie?
Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Beratung.
SCHÖN, DASS DU HIER BIST
Raum für deinen Weg.
Ich bin Svetlana. Mit WETLOVA lade ich dich ein, deiner Wahrnehmung Raum zu geben und deinen eigenen Weg bewusster zu erkunden.
Fühle tief. Lebe bewusst.
Deinen ersten Schritt entdecken ↑